津田沼のスタジオでホットヨガを体験しました

大量に汗をかくことは心にも影響をもたらす

体験レッスンは「500円」のワンコイン大量に汗をかくことは心にも影響をもたらす日常生活の中にヨガを取り入れることをお勧めします

タオルもウエアも貸し出し可能なので、会社帰りに気軽に利用することができるのもメリットです。
ヨガのレッスン内容も多岐にわたっており、アロマを用いたものやリンパの流れに着目したもの、リラックス作用のあるヨガなどがあり、「どれにしようかな」と迷うほど魅力的なプログラムがありました。
私たちは、初めてなので「ビギナーヨガ」を選択しました。
室内は40度で湿度は55%のため、スタジオに入った瞬間は蒸せるような感じがしたのですが、少し経つとこの状態にも慣れてきます。
スタジオ内は幻想的な雰囲気で、非現実的な時間を過ごすこともできます。
講師の先生はヨガを長くやっていることもあり、スリムな体型でした。
「ヨガをやり続ければ私もあんな体型になれるかもしれない」と期待しながら、レッスンを始めたのですが、ゆっくりとした動きなのにもかかわらず、はじめて10分ほどで大量の汗をかくことができます。
深い呼吸を意識するのが難しいほどに邪念がわいてくるのですが、集中して一つ一つのポーズを行うように心がけました。
大量に汗をかくことは、心にも影響をもたらすようで終わった後には、すっきりとした気持ちになれたのも不思議でした。

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